リハビリ

　ここ１０日ほど走っていませんでした。

 

　というのも、体の調子がおかしくって。

 

　体の右側全般が痛いんです。右肩、右腰、右お尻、右モモ、右ヒザ。

 

　さすがにこれはヤバイと走るのをやめ、しばらく様子を見ていましたが、モモの辺りは寝ていても痛いような状態。

 

　

　神経や骨をやられているんじゃないかと心配になり、スポーツドクターのところにいってレントゲンを撮ってもらいました。

 

　そしたら、・・・そちらは異常なし。

 

 

　ほっ。

 

 

　ようするに、オーバーワークだったようですね。

 

　心に体がついてこない状態とでもいいましょうか。

 

　根性で「まだまだ！」と気合入れても、実際は肉体が追いつけなくなっているという、ああ、寂しい現実。

 

　痛みはリハビリとストレッチで治しましょってことになりました。

　ちなみに、走ってはいけないとは言われなかったので、ひさしぶりに７キロほどゆるゆる走ってみましたが、重い！　←体重、あっというまに増えたようです。

 

　どひー、です。 (*￣▼￣*)

 

不滅の「チームつるかめ」です。