ココロのアリカ
人って脳を使ってモノを考えるんだろうけど、心の感じるところはもっといろいろあるのかもしれないね。
息をいっぱい吸ってみて、それからちょっと止めてみて、そのあと口をすぼめて「ふーっ」とゆっくりはいていく。
そうすると、気持ちが楽になっていく。
心って、そのあたりにもありそうな気がするな。
とにかく、心が苦しくなったら息をいっぱい吸ってみて、そのあとゆっくり「ふーっ」とはいてみて。
苦しいものが、体の外に出ていく気がするからね。
心って、そのあたりにもありそうな気がするな。
とにかく、心が苦しくなったら息をいっぱい吸ってみて、そのあとゆっくり「ふーっ」とはいてみて。
苦しいものが、体の外に出ていく気がするからね。
0コメント