本日はダイエットランチ

　本日のランチは自作。

 

　冷やご飯があったので、少量（茶碗半分くらい）を小鍋に入れコトコト煮こみ、そして、ご飯がトロリとしたところで味噌を投入。ひと煮立ちしたら火を止めて生卵を入れかき混ぜる。半熟のドロドロ状態でドンブリに入れて出来上がり・・・では、ありませーん。

 

　ここに牛乳をドバドバッと入れるのです。

これが合う！

 

　乳製品には味噌や醤油が合うのです。

 

　白いスープのようなオジヤをスプーンで食べる。

塩気のあるミルク。ああ、幸せ。

 

　水分多目ですから低カロリーでも満腹感が得られます。

 

　でも、じつは切り餅を三個焼いて入れたので、けっしてダイエットメニューではないなという噂。いや、毎日続けたら太りますね。